一到夏天，急诊科腹泻、腹痛的患者明显增多，其中绝大多数都是急性肠胃炎。很多人觉得只是吃坏肚子、拉几次就好，无需在意，其实急性肠胃炎起病急、进展快，处理不当容易引发脱水、电解质紊乱，老人和孩子甚至可能出现危险，值得大家重视。
　　急性肠胃炎是胃肠黏膜的急性炎症，夏季高发主要和饮食、环境密切相关。夏季气温高、湿度大，细菌繁殖速度极快，剩饭凉菜、烧烤、海鲜、卤味等，放置片刻就可能滋生大量致病菌。同时，很多人习惯大口喝冰饮、吃生冷瓜果，冷热交替会强烈刺激胃肠道，导致肠胃黏膜充血痉挛、消化功能紊乱，免疫力下降后，细菌病毒更容易入侵致病。此外，长期待在空调房、腹部受凉、熬夜贪凉等，也是诱发肠胃炎的常见原因。
　　该病症状十分典型，多在不洁饮食后数小时发作，主要表现为阵发性腹痛、恶心呕吐、稀水样腹泻，部分患者伴随低热、乏力、腹胀。轻症患者腹泻次数较少，休息后可稍有缓解；重症患者会频繁上吐下泻，短时间内流失大量水分和电解质，出现口干、头晕、四肢无力、心慌等脱水症状，严重影响身体健康。
　　生活中有很多误区会加重病情。不少人腹泻后立刻吃止泻药、抗生素，盲目止泻会让毒素滞留体内，滥用抗生素会破坏肠道菌群，加重肠胃损伤。也有人认为拉肚子要“空腹饿肚子”，长时间禁食会导致身体营养不足、体力下降，不利于肠胃恢复。
　　正确的居家处理方式简单易操作。发病后及时休息，清淡饮食，选择白粥、烂面条等易消化食物，忌食生冷、油腻、辛辣食物。遵循少量多次的原则饮用温水，条件允许可口服补液盐，精准补充电解质。如果出现持续高烧、剧烈腹痛、腹泻呕吐不止、精神萎靡、严重脱水等症状，务必及时就医治疗。
　　防病远比治病重要。日常要养成良好的饮食习惯，不吃隔夜变质食物，肉类、海鲜要彻底煮熟，少暴饮暴食、少贪食冰饮。保持个人卫生，饭前便后洗手，定期消毒餐具。夏日注意腹部保暖，避免空调直吹腹部，规律作息、适度运动，增强肠胃抵抗力。
　　夏季肠胃脆弱敏感，养成良好生活习惯，科学饮食、细心养护，就能有效远离急性肠胃炎，安稳度过盛夏。
　　（市中心医院急诊科 王振）