□驻马店市第二十七小学
　　四（6）班张高冉
　　生命在于运动，而运动贵在坚持。我今年10岁了，我喜欢和妈妈一起享受运动的过程，满头大汗后的清爽，狼狈过后的畅快。妈妈认为运动和营养是健康的必需品。可刚开始，我并不理解这种想法，甚至有点抵触。可是一年半的时间过去了，我理解了妈妈的用心，也和妈妈一样变成了一个运动爱好者。
　　妈妈早起第一件事情就是给我们准备早餐，以前都是做我爱吃的，现在我们都听她的，做啥吃啥，不准我们挑食。有时候很不想吃，可是我和爸爸也明白，她是在用心给我们调剂着营养，渐渐地也都能接受了。早餐后，妈妈收拾完家里会去瑜伽馆努力的练习瑜伽，下雨下雪天从未间断过，中午妈妈会做一桌子菜给我们吃，我和爸爸最喜欢的就是午餐了，因为有肉吃。晚餐开始变得清淡起来，往往只有青菜和馒头米粥。晚上我作业完成的早，妈妈会带着我和爸爸一块去跑步。睡觉前她会给我们每人热一瓶纯牛奶。看着我大口地喝完。她会开心地说：“这样就能保证你每天必须的营养了，现在正是长个子的关键时期。”
　　一年半的时间过去了，我们家习惯了妈妈安排的生活模式。而我的妈妈变成了我崇拜的女神，她每天努力的坚持着把运动和营养结合起来，整整甩掉了三十斤的肥肉，变得又苗条又充满活力。爸爸也比以前健壮了很多。我就更棒了，都说我长高了很多，虽然我不胖，可是我很健康，而每天晚上的运动和睡前的那一杯牛奶成我们共同的习惯。
　　同学们赶紧运动起来吧，同时要记得营养合理的搭配，这两样加在一起，我们会拥有健康。
　　（小记者证号：192219）
　　（指导老师：徐屹帆）