□全媒体记者 王捷
　 本报讯 昨日，记者从驻马店市第二人民医院获悉，为了更好地应对新冠肺炎疫情，熟练掌握新冠肺炎疫情紧急心理危机干预方案及流程，该院及时制订《关于新冠肺炎疫情心理危机干预演练方案》，于2月初开始组织该院心理危机干预小组成员进行新冠肺炎疫情心理危机干预模拟演练，加强岗位练兵。通过门诊医护人员、保洁员、患者及家属四个不同群体疫情导致心理问题的场景模拟干预演练，掌握新冠肺炎疫情影响下不同人群的心理危机干预工作实战技能。
　　演练中，一组应对直接面对可能感染新冠肺炎的患者的门诊部一线医务人员，二组应对怀疑自己得新冠肺炎的病房病人，三组应对因疫情而恐慌，导致心脏病突发的工作人员的家属，四组应对因疫情而几近崩溃的要罢工的保洁人员。各组组长统领全局，分配组员对不同人群采取不同的心理干预技能，如：心理支持疗法、放松训练、认知疗法、正念十巧手、运动、听音乐等。有的进行个体干预，有的进行团体干预，有的进行心理健康教育。大家各司其职、有条不紊，帮助处于危机中的急性不适者和高危人群稳定情绪，找到应对恐慌与焦虑的办法。各组心理危机干预工作都取得良好效果。
　　通过演练，大家熟练掌握了新冠肺炎疫情紧急心理危机干预方案和干预技能，同时也发现了一些不足。通过演练，总结了经验，弥补了不足，促使心理危机干预小组在市政府、市卫健体委发出号召后能快速投入全市疫情防控心理危机干预工作，为临床一线医务人员、确诊患者、疑似患者等疫情影响下的各类人群提供及时有效的心理救援服务，维护市民的心理健康。
　　现在，正是复工复产的阶段，返岗复工的你，会不会出现“心理罢工”？据市第二人民医院心理专家介绍，“心理罢工”是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃，只做他们不得不完成的工作，而对其他工作，就算表面上不拒绝，但内心感到厌烦，工作中一拖再拖，直到不能拖时才勉强去做。
　　出现“心理罢工”的原因有很多。常见的原因有三个：职业倦怠、拖延症、季节性情绪波动，所以要先找对原因，对症下药。
　　当你觉得厌烦时，不妨让自己适当休息一下，短暂离开工作场所，或减少在工作地点停留的时间。换个环境，比如与朋友一起度个假，去休闲的景点旅游等，让自己通过换环境、放松身心等方式，寻找新的工作灵感，焕发新的工作热情。
　　试着提高自己管理时间及情绪的能力，培养自信心，改善自己的行动力，学会享受工作。保持乐观情绪，保证充足的睡眠，积极参加体育锻炼，如慢跑、户外散步等。