本报讯（文/图全媒体记者高琳琳）昨日早晨，南海公园沐浴在柔和的阳光里。随着一首节奏感强的曲子由远及近，几十个身着统一服装的中年人整齐划一做着操，十分抢眼(如图)。这支名为南海公园梦之队的健身操队伍，每天早晚雷打不动在公园做操。
　　“做操真的让我越来越年轻！退休前，我觉得跳舞做健身操离自己的生活太遥远了，可是现在一天不做操就觉得浑身不舒服。”刚活动完的张英幽默爽朗的笑声中透露着自信、乐观、开朗。她虽然不是正式队员，但做起操来一点都不含糊，一招一式认真到位，一节一拍完整有序。
　　梦之队的队长孙亚丽是队员们的主心骨，刚开始的时候，她只是在网上学习了健身操动作，自己早晨锻炼身体的时候做。“慢慢的我发现，每次做操，有很多老年人在周围看，后来有人跟我说想跟我一起做，要我教她。就这样，队伍逐渐壮大。队员们都十分热爱运动，强身健体才是最重要的，永远美丽健康、快乐和谐是最重要的。”孙亚丽笑着说。
　　60多岁的王先生退休之前是一位教师，以前患有严重的颈椎病，脖子经常酸痛不已，吃了很多药都无济于事。爱热闹的他发现公园里有一支做健身操的队伍，于是加入其中。他说，像这样动起来、跳起来才有意思，晚年拥有健康的身体才是最重要的。
　　在梦之队的队员中，有很多是退休后感觉失落的，也有身体原本不太好，后来加入了梦之队，锻炼了一段时间感觉身体好了，心情好了，还结交了很多好朋友。
　　“我觉得老年人应该做的就是把自己的身体照顾好，不给子女添麻烦，让孩子们安心工作。我现在每天早晨跟队友一起做操，比见子女面的次数都多，梦之队现在就是我们生活和心灵的寄托。”有队员这样说。
　　孙亚丽说，健身操相对广场舞对人的身体素质要求更高一些，在市区选择做健身操的老年人越来越多。健身操不仅丰富了老年人的业余文体生活，展现了老年人积极向上的生活风貌，更有力地推进了全民健身运动的发展。
　　老年人在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，动作舒展大方，做完一套操一般需要四五十分钟，这个过程中，身体各部位锻炼全面，既锻炼全身肌肉，又活动各部关节。活动在有氧代谢状态下进行，对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。驻马店南海公园梦之队快乐健身，舞出了青春风采，舞出了时代风貌！