骑行中的张黎(右)。

    张黎和女儿。

　　文/图 全媒体记者 李贺建
　　我们常说生命在于运动，说起运动，有人选择暴走，有人喜爱广场舞，还有人钟爱骑行。说到骑行，昨天记者的一位微友张黎分享了她的骑行故事。
　　 骑行：一场与身体的快乐对话
　　人们常说：人生至少要有两次冲动，一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的旅行。而她向往的是说走就走的单车骑行。沐浴在阳光下，在微风中穿梭着，她享受着骑行的乐趣。
　　“起初，我还骑不太远，经常骑一段路就会气喘吁吁，大汗淋漓。可骑行带来的心跳加快、血液快速流动、身上脂肪开始燃烧的体验，令我有一种自由释放的快感。”张黎说。
　　村上春树形容跑步的意义：是与自己身体的对话。这句话也同样适用于骑行。骑行时，身体和灵魂均在路上。在骑行的过程中，全身每一个细胞都跳动了起来，都在尽力地舒展着，跳跃着，舞动着，本能的运动让身体感受到来自心底的快乐与放松。现在，每逢周末或假期，张黎都会和骑友们相约骑行活动，她们的足迹已遍布各乡镇。
　　虽然骑车很累，但她却无比快乐。张黎说，越来越多的人享受到了骑行穿梭于如画美景中的乐趣，尽情蹬起车轮，酣畅淋漓出汗，身体和心灵都在路上……
　　 骑行：遇到更美的自己
　　张黎告诉记者，因为骑行，她结交了一群志趣相投的朋友。“集体出行要互相照顾，同甘共苦，现在我们相处得就像家人一样。”张黎说。
　　“现在生活节奏快，很多人都面临着巨大的工作压力，户外运动则让人离开都市的繁华喧嚣，纵情于山水之间，可以舒缓压力、放飞心灵，或许这就是户外运动吸引人的原因。”张黎说，在户外运动的路上会有很多意想不到的困难和突发事件，但这也是一种全新的生活体验，让她感受到不同的生活。
　　在张黎看来，长途骑行特别要注意的是，一定要量力而行。出发前，体能训练和骑行训练是必不可少的，先打好体能基础，然后根据线路、天气预报等情况做好骑行规划，这样出门在路上，才能跟着计划、不慌不忙地骑行。
　　另外，每次完成预定的骑行公里数，到达休息点时，要吃好、休息好，补充好体能，才能更顺利地完成接下来的骑行。
　　现在张黎对于骑行的态度已经发生了翻天覆地的变化，骑行从最初的只是一个减肥的运动变成了爱好，再从爱好变成了一种生活习惯,每一次的骑行都会让她更热爱这项运动。
　　骑车时，大家可以放下肩上的担子，撕下身上的标签，把生活的纷扰和职场的烦恼，全都抛在脑后,享受速度带来的愉悦，享受迎面而来的微风，享受身边不断变幻的风景。此刻，他们只是一个个自由的骑行者。“来自工作、生活的压力，一场轻松的骑行就可以拯救自己，骑行让我们变得越来越好！”张黎说。
　　现在，如果上高三的女儿有时间，张黎也会带上她一起骑行。