全媒体记者 王捷 通讯员王志珊
　　“一夜睡好，精神百倍。懂得睡觉，认真睡觉，是人生头等大事。”日前，记者在驻马店魏道德骨科医院采访时，该院骨科专家为记者安利了富养自己的最好方式。
　　传统中医认为：“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠好，胜过一切养生良药。真正有大智慧的人，都明白富养自己的最好方式，便是早睡早起，好好睡觉。
　　那么怎么才能睡好觉呢？专家认为首先有好习惯，才会有好睡眠。晚睡晚起，相当于慢性自杀；早睡早起，规律作息，是身体康健的秘诀。养成好习惯才能以积极的状态应对每一天的生活和挑战。再忙碌也不要透支睡眠，今天透支的一切，迟早会让我们加倍奉还。