本报讯（全媒体记者王捷 通讯员 韩璐）7月23日是大暑节气，市第四人民医院迎来了“冬病夏治”的就诊高峰，夏季养生“火”力全开。
　　据该院主任中医师毛进军介绍，大暑恰值“三伏天”的中伏前后，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，大暑节气也是“三伏天灸”的最佳时节，应用特定的中药敷贴于人体特定的穴位，祛除体内寒湿邪气，增强免疫力，对防治秋冬寒冷季节易于发作的慢性疾病或常年反复感冒、鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、风湿骨病、肠胃功能紊乱、肺心病等疾病有积极的效果。市第四人民医院正在进行经方“三伏天灸”贴穴。天灸施行10余年来，受益者众，广受好评。
　　毛进军提醒，大暑时节，热气上蒸，湿气弥漫，人体容易出大汗而导致水分流失，耗气伤津，暑湿容易乘虚而入，易扰心神，体虚之人容易导致中暑等不适。要注意及时补水，以温开水、茶水，淡盐水等适当补充盐分和矿物质，少量多次饮用。避免暴晒，外出做好防暑，避免出汗后直对风扇或空调过冷。如果空调过冷，会导致室外室内温差大，心脑血管舒缩频繁，易导致心血管疾病发生。湿热气候善侵犯人体关节，引发关节疼痛等疾病。
　　大暑时节，起居适宜夜卧早起，午间小睡。特别要注重大暑调适心态，保持心平气和，清晨及傍晚可做些慢跑、散步等运动。饮食养生要清热祛湿，吃些清淡、易消化的食物，以低脂、低盐、多维生素为佳。适量食用葱、生姜、大蒜、洋葱等辛味佐食，能补益肺气、行气活血、发散外邪。
　　大暑时节心火旺盛，养心安神、药食同源的中药可以适当多食。如莲子、百合、山药、茯苓、麦冬等，可以适量熬粥食用。绿豆汤有清热解毒、消暑利尿的作用。白扁豆、薏米煮粥，能清暑化湿、健脾止泻。红豆粥、薄荷叶粥、百合银耳粥等都是夏季适宜的食品。