本报讯（全媒体记者 张龙 通讯员 李鹏飞）12月2日，驻马店实验小学邀请省教育学会中小学心理健康专业委员会常务理事王红心，为全体教师做了《管理情绪从心开始》心理健康专题培训。
　　培训伊始，王红心通过有趣的图片向大家介绍了情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧，用生动的小故事和教师们畅聊情绪问题,向大家讲解了如何认识压力、减少压力、调节情绪，通过丰富的专业理论知识和真实鲜活的数据案例，围绕工作中排解压力、释放情绪以及应对压力等问题进行了详细讲解，引发了教师们的共鸣。
　　接着,王红心借助多媒体向教师展示现实案例，对教师们的压力来源进行了科学的分析，传授了在生活学习中常见的缓解压力的应对措施以及情绪管理的方法与技巧，让大家意识到情绪是生活的一部分，慢慢尝试接纳自己的情绪，并有意识地学习放松练习、持恒性练习、理性情绪疗法等调整情绪的方法。
　　培训结束后，教师们纷纷表示，通过本次培训讲座，他们掌握了舒缓压力、管理情绪的有效办法，希望更好地将情绪管理与调控运用到工作生活中，做情绪的主人，成长为更好的自己。