近日，我市进入麦收高峰期，农民朋友都在抢抓晴好天气，加紧收割，确保颗粒归仓。驻马店正骨医院提醒农民朋友，麦收期间一定要注意预防骨骼和肌肉损伤，确保在忙碌的劳作中保持良好的骨骼和肌肉健康。
　　该院关节科医生王振介绍，往年麦收期间，医院总会遇到一些由于过度劳作引起骨骼和肌肉损伤的患者，如肌肉劳损、肩周炎、脊椎损伤患者等。
　　王振说，肌肉出现劳损时，可以通过休息、按摩、热敷等方式缓解不适症状；肩周炎加重时可以口服非甾体抗炎药、针灸、推拿等。患者发生脊椎损伤时，应让其立即平卧，保护颈部，不要转动，用担架或门板送往医院救治。
　　如何预防骨骼和肌肉损伤？王振建议：避免长时间固定姿势。麦收期间，农民朋友可能会长时间保持同一姿势进行劳作，如弯腰、抬举等。这会增加脊柱和关节的压力，导致疼痛或损伤。因此，应尽量避免长时间固定姿势，适时休息并变换姿势。
　　正确搬运重物。麦收期间，搬运重物是常见的任务。为了避免脊柱和关节受伤，应采用正确的搬运技巧，如弯曲膝盖而不是腰部，使用腿部力量抬起重物，并保持身体平衡。
　　穿戴合适的防护装备，如手套、护膝、护腰等，这样可以减少工作中的受伤风险。这些装备可以提供额外的支持和保护，减少意外伤害的发生。
　　热身锻炼。适当的热身锻炼可以增强肌肉和骨骼的力量和灵活性，降低劳动时受伤的风险，保持良好的身体状态。
　　发现不适及时就医。如果在劳作过程中出现任何骨科问题或不适，如疼痛、肿胀等，应及时就医，避免情况进一步恶化。 （王静）