立冬刚过，小雪便至。11月22日9时35分将迎来小雪节气。此时节，朔风渐起，寒意渐浓，天气上升地气下降，万物闭塞而成冬。
　　雪，是大自然的精灵，也是冬天的使者。当雪意初现，独特的冬天就开始展露其素美的容颜。因而，每逢小雪节气，人们大都渴望初雪降临。所谓“小雪”，指的是“气寒而将雪”，用以代表此时节的气候特征，并不意味着会降小量的雪。
　　农谚道：“小雪雪满天，来年必丰年。”这里有三层意思，一是小雪落雪，来年雨水均匀，无大旱涝；二是下雪可冻死一些病菌和害虫，来年减轻病虫害的发生；三是积雪有保暖作用，利于土壤的有机物分解，增强土壤肥力。
　　小雪时节养生方面要保持充足睡眠，不要持续熬夜；要防范阳气外泄，做好保暖，特别是头、颈、脚等部位的保暖；运动时不要大汗淋漓，微微出汗即可；在阳光充足的时段晒太阳，补充阳气。
　　饮食方面，专家建议，进补因人而异，对于偏瘦、手足不温、怕风怕冷的人，可选择温养气血的食物，如羊肉、桂圆、红枣等；对于体重超重、口气重、口干口苦的人，应以疏导为主，多吃大白菜、陈皮、萝卜等。
　　（据新华网）