泌尿系结石的成因很多，年龄、性别、遗传、环境等因素、饮食习惯和职业对结石的形成影响很大。
　　高温天气人体水分过多蒸发，在饮水量不足的情况下，尿液高度浓缩，促进结石盐沉淀，使结石形成。
　　炎炎夏日，我们如何避免患上结石症呢？
　　对一般人而言，应注意以下几方面：
　　1.液体的摄入：饮水量应该保证每日2000~2500毫升。一天中饮水量要平均分配，饮水主要包括饮用水、水果、草本饮料，少饮咖啡、茶和酒。
　　2.食物：正常混合食物或素食，每天动物蛋白不超过100克，减少脂肪和糖的摄入，每天食盐总量不超过5克。
　　3.生活方式：养成健康的生活习惯，保持愉悦的心情、足够的睡眠。
　　万一得上结石症，日常生活中应该注意什么？
　　1.多饮水，平常可以用金钱草、玉米须泡水喝。
　　2.增加活动量，如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等，可促使小的结石下移排出。
　　3.积极治疗原发病，如甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症、泌尿系梗阻。
　　4.限制含钙、含草酸食物及动物蛋白的摄入量，如牛奶、乳酪、各种豆类，菠菜、甜菜、咖啡、巧克力、红茶、草莓，动物心、肝、脑等。
　　5.加强体育锻炼，增加机体免疫功能。
　　6.定期到医院复查彩超。
　　（驻马店市中医院泌尿外科吴洪磊）