本报讯（全媒体记者 王捷 通讯员 邢小宝）近期气温不断飙升，很多人大呼：“空调一关，呼吸就停。”这么热的天，开空调、吃西瓜、喝冷饮，确实很爽。但市第一人民医院的专家提醒市民：高温天气有些事不能做。
　　过度贪凉小心心梗。冰镇西瓜、冒着凉气的雪糕，一口吃下去幸福感爆棚。但你知道吗？有人却因为一根冰棍差点儿要了命。因为过凉的刺激会造成病变血管痉挛，导致心肌梗死发生。加上夏季闷热易让人烦躁，血压增高，心血管恶性事件增加。
　　不要贪凉猛吹空调。外界温度突然降低会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足。有高血压、心血管疾病史的人更容易发生“热中风”。出汗后洗冷水澡要小心，气温高，人体温度也高，洗冷水澡这种突然的冷刺激不仅会造成血管收缩，血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心梗，危及生命。满身大汗的时候，可先用毛巾擦干汗，再去洗澡。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后再冲全身。
　　暑天小心热射病。高温闷热天气，中暑是高发疾病。热射病致死致残风险极高，非常危险。高温高湿的气候和高强度活动是导致热射病最主要的因素。6月到9月，是热射病高发时段，要关注天气变化，尽量避开高温高湿的环境，适时增减衣服，注意多饮水，避免脱水。如出现感冒、腹泻、发热等症状，及时就医。
　　吃隔夜菜小心食物中毒。夏天气温高，适合细菌繁殖，食物更容易腐坏变质，稍有不慎就会病从口入。有些放进冰箱的“隔夜菜”，明明闻着没馊，但其实已有细菌滋生，进食剩菜剩饭后全家“中招”患急性肠炎的事例不在少数。每年的七八月，急性肠胃炎患者都会增多。
　　不要在烈日下长时间光膀子。不少户外工作者图凉快光着膀子干活。夏季如果长时间被紫外线照射，除了会被晒伤还会导致水肿，严重的甚至会引发肾病。