近日，50岁的王女士不慎摔倒，导致右手腕部骨折，完善相关检查后发现患有骨质疏松。王女士非常疑惑，自己怎么会骨质疏松呢？
　　骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症是中老年人常见的一种全身性骨骼疾病。
　　骨质疏松初期并不会表现出明显症状，但随着时间的推移，骨骼的疏松程度加重，所带来的危害日益增加。
　　导致骨折：这种骨折常发生在脊柱、髋部和手腕等部位。骨折不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会影响生活质量，增加医疗负担。
　　身高变矮：随着时间的推移，患者的脊椎被压缩，可能导致身高变矮。
　　影响生活质量：骨质疏松会影响人的行走能力，导致长期卧床，进而增加肺炎、褥疮等并发症的风险。
　　心理影响：骨质疏松患者常常会因为害怕骨折而减少活动，这可能会导致他们情绪低落。
　　得了骨质疏松，日常生活中，需要在饮食、维生素D的补充及运动方式方面予以关注，特别是要避免跌倒。
　　在饮食方面，选择含钙食物非常重要。牛奶及其制品是钙的最佳膳食来源，虾皮、豆制品、海鲜都是补钙的食材。不过，大量饮酒、咖啡不利于钙的吸收。
　　保持运动是维护骨骼健康必不可少的方法，跑步和散步都是很好的选择。如果身体条件允许，可增加哑铃训练、墙下蹲等负重、抗阻锻炼，以增加肌肉力量。肌肉力量的增加有助于保持下肢站立稳定，防止跌倒引起的骨质破坏或骨折。
　　骨质疏松作为可治疾病，目前有多种治疗方法，大家不必太担忧。
　　（高毅娜）