材料：栗子50克、粳米100克。
　　做法：栗子和粳米洗净，加水煮成粥，用白糖或油盐调味即成，可作早晚餐温热食用。
　　功效：此粥健脾养胃、强筋补肾，尤宜于老年人机能退化（肾虚）所致的胃纳不佳、腰酸背痛、下肢无力、步履蹒跚及脾虚泄泻等症。