在健康问题日益受到关注的当下，心肌炎作为一颗“隐匿炸弹”，悄然威胁着不少人的生命健康，了解它、预防它、战胜它至关重要。心肌炎究竟为何物？它是心肌的炎症性疾病，可由多种因素引发，如病毒感染（柯萨奇B病毒等常见）、细菌、真菌侵袭、自身免疫性疾病累及，以及药物、毒物的副作用等。轻症者可能毫无察觉，或仅有轻微心悸、乏力；重症心肌炎起病急骤，可迅速出现呼吸困难、胸痛、晕厥，甚至引发心源性休克、猝死，严重威胁生命健康。
　　心肌炎并非毫无征兆。许多患者在发病前1~3周，会先经历一场类似感冒或胃肠道感染的“小风波”，发热、咽痛、咳嗽、腹泻等症状纷纷登场。待这些看似普通的病症稍有缓解，心脏问题却接踵而至：心慌心悸，心脏仿佛要跳出嗓子眼，或是节奏完全乱了套；胸口闷得慌，像被一块大石头压着，活动耐力明显下降，以往轻松的日常活动，如爬楼梯、散步，如今稍微动一下就气喘吁吁、极度疲惫，活动一下就喘不过气；有的还会出现胸痛，隐隐作痛或尖锐刺痛，让人不敢大意。
　　防治结合，为心脏筑牢防线。不幸患病也别慌，急性期绝对卧床休息是首要任务，给疲惫的心脏按下“暂停键”，一般短则数周，长则数月。主要分为两大块：预防和治疗。
　　1.预防：关键在于增强免疫力，规律作息，保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜；适度运动，每周3~5次有氧运动，每次30分钟，如快走、慢跑；均衡饮食，多摄入蔬果、全谷物、优质蛋白，减少油腻、高糖食物；在呼吸道、肠道疾病流行季，少去人员密集场所，勤洗手，必要时戴口罩；预防接种流感等相关疫苗，降低感染风险。
　　2.治疗：急性期务必卧床休息，减少心脏负担，一般需休息2~4周，重者3~6个月甚至更久。遵循医嘱精准用药，抗病毒、营养心肌、调节免疫药物各司其职，如辅酶Q10改善心肌能量代谢，不能随意增减药量、停药。定期复查心电图、心肌酶、心脏超声等检查，监测心脏恢复动态，便于医生调整方案。
　　康复期循序渐进增加活动量，从慢走开始，依身体耐受逐步进阶至正常锻炼；舒缓情绪，可通过冥想、深呼吸减压，避免焦虑、抑郁滋生；日常注意保暖，防止感冒诱发心肌炎复发；控制高血压、糖尿病等基础病，按时服药、定期复诊。若出现心悸、胸闷等疑似复发迹象，立即就医，莫要延误。
　　（王艳杰）