暑假里，孩子拥有了大量自由时间，该如何规范手机等电子产品的使用？此时，制订一份切实可行的“屏幕使用公约”是个好办法。
　　“屏幕管理”是当代家长的必修课
　　中国青少年研究中心的调查数据显示，我国中小学生日均电子屏幕使用时长超过3小时，双休日更是高达8小时。接触过上千个家庭案例后，上海现代家庭教育研究所特聘专家朱煦发现，孩子上小学时，家长能够凭借威严限制他们使用电子产品，但到了初中，随着孩子逐渐长大，多数家长便难以招架，在孩子的软磨硬泡下不得不妥协。因此，朱煦认为，家长应尽早满足孩子对电子产品的正常需求，并加以规范、引导。在他看来，制订“屏幕使用公约”，让管理从“被动限制”转向“主动规范”，是一个行之有效的方法。
　　“‘屏幕使用公约’在孩子小学四五年级制订，效果最佳。”朱煦解释道，这个阶段是孩子过度使用电子屏幕的萌芽期，及时干预能更好地帮助他们养成良好的屏幕使用习惯。“到了初中，尤其是初二以后，一些孩子可能会因为之前的限制产生补偿心理，沉迷其中；一些孩子早已因玩手机养成了不良使用习惯，此时再纠正难度更大。”
　　“公约”的本质是成长契约
　　朱煦表示，所谓“公约”，核心是“协商共识”，切忌父母“一言堂”。科学制订行之有效的假期“屏幕使用公约”，朱煦认为需要把握以下几个关键要点。
　　家长要明确管理的目的。家长应清楚地认识到，制订“公约”的初衷是引导孩子科学使用电子产品，保护孩子的身心健康，而非单纯地为了限制孩子。“好的‘公约’应既能满足孩子探索数字世界的需求，又能帮助孩子培养时间管理和自律能力。”朱煦说。
　　制订“公约”时要与孩子充分沟通，尊重孩子的意见。朱煦建议，可以以家庭会议的形式，家长先分享自己对屏幕使用的看法，如过度使用屏幕的危害、希望孩子如何合理使用等；再鼓励孩子表达自己的想法，如喜欢的游戏、希望的使用时长等。讨论过程中，家长要认真倾听孩子的意见，不打断、不批评，让孩子感受到被尊重。
　　“公约”各条款要明确、具体，具有可操作性。比如明确限时类别，规定每天使用电子设备时间不超过1小时，每次不超过30分钟，要明确学习类使用时间是否包含在内；明确禁止使用的场景应尽量细化，如禁止吃饭、走路等场景使用，规定晚上9点后是“无屏时段”。同时，在“公约”中，应建立清晰的奖惩制度。朱煦特别提醒家长，奖励不应是延长屏幕使用时间，惩罚也不宜是永久取消使用权，以免背离引导的初衷，失去了“公约”的意义。
　  从假期管理到日常自律的迁移
　　朱煦表示，“公约”的核心是契约精神，家长要带头遵守，同时引导孩子明白信守承诺的重要性。刚开始执行时，孩子有违反约定的情况很正常，家长要温和而坚定地提醒，耐心地讲道理，既不应严厉指责，也不能轻易妥协。
　　家长付浩分享了一个值得借鉴的经验。他与孩子约定了明确的屏幕使用时间，如果孩子因游戏、动画未结束申请延长时间，他会在时间结束后提醒一次，若提醒后孩子仍继续使用，则记录超时时长，从下一次使用时间中抵扣。“这需要全家人配合。”付浩表示，他曾因老人偷偷让小孩玩手机，不得不重新召开家庭会议，让爷爷奶奶、外公外婆都参与监督，统一思想，避免“隔代纵容”。
　　还有不少家长表示，从假期“公约”中培养的时间管理能力、自律能力等，可以迁移至日常学习中，帮助孩子实现从“管屏幕”到“管时间”的能力升级。 （转自《教育导报》）