本报讯（全媒体记者 王捷通讯员 王志珊）“平时很多人经常头疼、头晕，感觉头部有紧箍感，甚至偏头疼，很多都是颈椎病导致的。”日前，记者在驻马店魏道德骨科医院骨二科采访时，刚好遇到有位长期头疼、头晕的患者在咨询医生。
　　据了解，如果经常低头玩手机、用电脑、伏案工作，时间长了，就会导致颈椎的生理曲度消失，或者变直，压迫到颈部的椎动脉，导致头部供血不足，出现头晕症状。而如果颈部的病变压迫到神经，比如压迫到枕大神经、枕小神经，就容易出现头部疼痛，甚至整个头部出现紧箍感，导致偏头痛。
　　当天，骨科医生给大家介绍4个穴位，调节颈椎，帮你解决颈椎病引起的头痛、头晕问题。
　　这4个穴位分别为玉枕穴、风池穴、颈百劳穴、完骨穴。
　　玉枕穴，在后发际上2.5寸，头正中线旁边1.3寸处，首先垂直点按10秒松开。再按住之后，可以做一个横向的拨法，压紧了之后横着拨，有非常好的疏通玉枕穴的作用。
　　风池穴，位于颈后枕骨的下缘，距离耳后部约两个手指宽的一个凹陷处。按揉、点按风池穴，感觉到酸、麻、胀，10秒后松开，再点按一次，对于颈椎病引起的头痛，头晕效果非常好。
　　我们低头，脖子后面最高的骨头，从这里往上两寸，再往旁边一寸为颈百劳穴，我们可以采取横拨法，压紧、横拨。
　　完骨穴，位于耳后，有一个尖尖的骨头，后下方一个凹陷处，按住稍微揉一揉。这个穴位不用太大的劲儿，对于调节颈椎病引起的头晕效果很好。
　　如果你用完这几个穴位，头痛、头晕的症状没有减轻，建议到医院明确病因，达到更好疗效。