本报讯（全媒体记者 王捷 通讯员 王志珊）泡脚，是一年四季都可以进行的养生小习惯，如何泡脚才能保健养生作用呢？驻马店魏道德骨科医院专家说，泡脚时，水要多，以没过小腿为益，热量一般在42℃左右，不宜超过45℃，时间20~30分钟。
　　“睡前泡泡脚，尤其是冬天，泡泡脚会感觉温暖、舒服，对睡眠也有好处。但是，有些人不适合泡脚。”骨科专家说，以下人群要当心。
　　糖尿病患者。糖尿病会引起末梢神经病变，对痛觉、温度感知力下降，所以有时候明明水温已经很高自己却感觉不到，再继续加热水。泡在高温水中时间过长会烫伤皮肤，由于下肢血管神经病变很难恢复，所以可能进一步发展为糖尿病足。
　　心脏不好、血压不稳的人。热水泡脚会导致人体血管扩张，体内的血液会大量往下肢流动，而向上运输的血液量就会变少，这对本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
　　下肢静脉曲张者。此类患者若用热水泡脚，会进一步扩张静脉血管，从而加重下肢淤血，加重病情，出现越泡越肿的情况。
　　下肢动脉闭塞者。健康群体用热水泡脚时会扩张脚部的动、静脉血管，从而促进血液循环，但是热水并不能扩张已经出现闭塞的血管，相反，因其他部位的血管出现扩张，会加重闭塞部位的缺血，让病情雪上加霜。