大脑是人体重要的器官之一，相当于人体的“指挥部”，指挥着人体呼吸、吃饭、睡觉……请您关爱大脑，关注自己的“头”等大事。
　　头痛这种“头”等大事分为一般头痛和脑瘤头痛。两者的区别是比较明显的。脑瘤导致的头痛一般位于大脑的深部，而且在咳嗽、用力的情况下头痛会加重，清晨时头痛更为严重。在肿瘤的早期，大部分患者头痛的位置和脑瘤所在的位置是相同的，表现为持续性胀痛，逐步加重，同时伴有恶心、呕吐、视物模糊等高颅压症状，休息后不缓解。一般头痛是由脑血管痉挛或者狭窄、高血压、血管硬化等导致脑供血不足引起的。情绪紧张、焦虑、熬夜也会引起头痛，这种头痛表现为阵发性、跳动性疼，或者针刺样疼痛，疼痛部位不定，休息后可以缓解。
　　生活中影响脑健康并出现头痛的因素有以下几个方面：
　　脑血管疾病：颈动脉狭窄、脑血管畸形、脑动脉瘤、动静脉畸形、动静脉瘘等常常引发脑梗死、脑出血等，发病凶险，对人的健康与生命安全威胁很大。
　　功能神经外科疾病：脑瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、舌咽神经痛及其他各种颅神经疾病，大大降低生活质量。
　　精神及心理疾病：偏头痛，紧张性头痛，血管痉挛性头痛，精神分裂症，心理、行为障碍、睡眠障碍、眩晕。长期下去会损伤大脑神经元，导致记忆力下降、反应变慢等脑功能改变。
　　脑积水、颅内感染、寄生虫病等会导致智能障碍、行动障碍和排便障碍。
　　脑部肿瘤：垂体瘤、额叶脑瘤、脑胶质瘤、脑膜瘤、听神经瘤、脑颅咽管瘤、脑室管膜瘤等，导致大脑功能降低。
　　大脑不健康有哪些临床表现？包括：肢体功能受到影响，出现偏瘫、肢体麻木无力。影响工作和生活；言语功能受到影响，出现言语不流利，词不达意等情况；吞咽功能受到影响，出现饮水呛咳、吞咽困难、继发营养不良和吸入性肺炎等；听力或者视力功能障碍，出现视力下降，耳鸣及耳聋等。
　　那么我们应该采取什么样的措施来保护大脑呢？
　　优选膳食，营养大脑。为有一个健康的大脑，要保证日常营养均衡，饮食清淡，吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物。同时，必须记住平时饮食要“三少”，即少盐、少糖和少油腻，以防脑血管出问题。
　　坚持适度运动。运动能够促进血液循环，促进大脑的供血量和供氧量，维护大脑的健康。此外，运动还能帮助降血压、血脂，减轻体重。
　　保证充足的睡眠。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，建议晚上10时~11时前上床睡觉，睡前可以喝点儿牛奶。每天保证7~8个小时的睡眠时间。
　　多与他人交流，保持愉悦心情。经常大笑能保持大脑活力，让思维变得更敏捷。
　　（驻马店市中心医院神经外二科李惺）