带状疱疹（俗称缠腰龙、蛇缠腰、蛇盘疮）是由长期潜伏在脊髓后根神经节或颅神经节内的水痘—带状疱疹病毒经再激活引起的感染性皮肤病，以皮肤损害和神经病理性疼痛为主要表现，40岁以上为易发人群，年龄越大越容易患病，病情也更严重。
　　基础性疾病，如患糖尿病、高血压、免疫性疾病等慢性疾病和免疫抑制治疗（化疗、激素治疗等）是引发带状疱疹的重要因素。
　　平时健康状态较差、免疫力低下，如精神压力大，常劳累、休息睡眠不足、缺乏锻炼，也容易引发带状疱疹。
　　带状疱疹发病前最明显的症状是疼痛。这种痛可以是刺痛、烧灼痛、电击痛、触碰痛，每个人的感受不一样。典型的皮肤表现就是单侧分布的带状排列的簇集性水疱，常发生于胸肋部、头面部和四肢。
　　那么，如何预防带状疱疹呢？
　　1.注意饮食，经常运动。常做运动有利于增强体质，可适当增加体育锻炼，加强营养，避免熬夜，提升机体免疫力。平时的饮食非常重要，多吃一些豆类食物，鱼和瘦肉等有营养的食物也要多吃，以增强抵抗力。
　　2.保持良好睡眠，增强免疫力。预防带状疱疹应增强体质，增强自身的抗病能力，使病毒无可乘之机。最简单方法就是保持良好睡眠。
　　3.避免感染。感染是带状疱疹发病的主要诱因之一。天气冷热交替时注意保暖，避免上呼吸道感染。带状疱疹具有传染性，如果老人患带状疱疹，可能传染给孩子。
　　4.通过接种疫苗进行主动免疫，接种疫苗可预防带状疱疹发生，降低患带状疱疹后神经痛的发生率，缩短带状疱疹的持续时间。我国已有两款带状疱疹疫苗，分别是重组带状疱疹疫苗，适用于50岁及以上人群；带状疱疹减毒活疫苗，适用于40岁及以上人群。虽然得过带状疱疹，但由于存在复发的可能，仍建议接种带状疱疹疫苗。
　　（王婧贞）