天气越来越热，很多人会出现“夏季倦怠”的症状，容易疲劳和困倦，这是身体缺乏营养素“钾”的信号，什么是低钾血症？
　　钾是人体必需的电解质之一，就像“细胞电池”，负责维持神经，肌肉的正常工作（尤其是心脏和骨骼肌），还能调节血压，平衡体液。正常血钾浓度3.5~5.5mmol/L，低钾血症：血钾小于3.5mmol/L（轻度3.0~3.5，中度2.5~3.0，重度小于2.5。）
　　为什么夏季容易发生低钾血症？
　　出汗增多：夏季高温导致人体大量出汗，汗液中除水分外还含有钾、钠等电解质。若未及时补充，可能引发低钾血症（血清钾<3.5mmol/L）。
　　肾脏排出增多：使用利尿剂（如呋塞米）、某些降压药（如氢氯噻嗪）等会导致低钾。
　　食欲下降：炎热天气使人食欲减退，钾摄入不足（如新鲜果蔬、豆类摄入减少）。
　　腹泻或脱水：夏季肠胃炎高发，腹泻、呕吐会进一步丢失钾。
　　其他原因：一些内分泌疾病（如甲亢低钾性麻痹，原发性醛固酮增多症，Bartter综合征，Liddle综合征，肾小管酸中毒等）。
　　低钾血症的危害有什么呢？
　　1.肌肉系统：乏力、倦怠（最早症状），严重时出现肌痛、痉挛甚至横纹肌溶解。呼吸肌无力可能导致呼吸困难。
　　2.心血管系统：心律失常（如房早、室早，严重时室颤），心电图显示T波低平、U波增高。加重地高辛等药物的心脏毒性。
　　3.消化系统：腹胀、便秘（肠道蠕动减弱），严重时麻痹性肠梗阻。
　　4.代谢影响：长期低钾可导致肾浓缩功能下降）。
　　哪些人群需要重点关注缺钾问题呢？
　　特殊人群：糖尿病患者，腹泻患者，甲亢患者，长期服用利尿剂患者更容易缺钾，需要重点关注。
　　请勿盲目补钾，肾功能不全者补钾需遵医嘱，避免高钾血症。夏季保持均衡饮食和适度补水，是预防低钾和困倦的关键，如有持续疲劳不适，建议检查电解质关注血钾水平。
　　(谭倩)