你我的身边总不乏这样的朋友，一言不合就控制不住自己的脾气，一点小事就会生气。
　　其实，这可能是肝出了问题！
　　肝脏病变三部曲
　　肝炎：疲乏、易累；食欲差、腹胀、消化功能不好、厌油腻饮食；脸色比较暗，皮肤、眼白部分可呈现黄染；肝脾肿大，如果在左上腹部摸到类似的包块，那就可能是肿大的脾脏了；部分患者颈部、前胸、面部和手臂等部位可见到多个充血像蜘蛛一样的红色痣，称为“蜘蛛痣”，大小不一，轻压后可退色，压力解除后，还可再充盈。
　　肝硬化：肝区疼痛，肝病患者典型的症状就是肝区疼痛或不适；体重减轻，在肝硬化早期，会出现体重减轻的情况；面部发黑，在肝硬化早期，面部越来越黝黑，这主要是肝功能异常，导致了黑色素生成。
　　肝癌：水肿，水肿多见于皮肤和肝脏。发热，肝癌所致发热一般在37.5~38℃，偶尔可达39℃，为不规则热型。消化道症状，常表现为胃纳减退、饭后上腹饱感，甚至恶心、呕吐或腹泻。
　　如果有以上表现的朋友一定要重视了！
　　中医专家教您这样养肝
　　1.调情志：要学会调节自己的情绪，心中有不满时可找没人的地方吼一吼，或找人倾诉一吐为快，也可以通过深呼吸来缓解不良情绪，或者找自己喜欢做的事情来转移注意力。
　　2.调作息：研究发现夜晚11点至次日凌晨3点是肝脏代谢的旺盛时期，此时入眠对肝脏本身的修复和全身代谢非常重要。
　　3.调饮食：“青色入肝经”，多吃绿色蔬菜可以养护肝脏。如菠菜、韭菜等对肝有益。
　　枸杞、玫瑰花、陈皮泡水代茶饮用，以滋补肝肾、益精明目、疏肝理气，性情急躁肝火旺的，也可加杭白菊或夏枯草。
　　茯苓粥：茯苓50克，薏苡仁30克，大米100克同煮，分两次食用，每日1次，具有健脾和胃，利水渗湿之功。用于肝郁脾虚之证。
　　4.多运动：保持良好的运动习惯是促进气血调和、疏肝降火、气机升降相得的好方法。
　　（来源：养生中国微信公众号）